自己飞机杯_从全球健康促进大会上的一套健康操说起

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  新华社上海11月21日电(记者朱翃)高规格的全球性会议上,千余名中外嘉宾在志愿者的带领下,伴着节拍齐做健康操,这么“燃”的画面在全球性会议中难得一见。11月21日,第九届全球健康促进大会在上海开幕,大会现场的这一幕,成为独特的风景线,让许多摄影记者频频按下快门。

  不论是旋转肩部,还是手指活动,中外嘉宾们在志愿者的带领下,都做得有板有眼。领操员、上海中医药大学体育部教师梅婵钰介绍说,这套健康操一共有五节,分别是转肩开肺,转颈明目,理气排浊,叉手指节和敲击掌根。“一方面,这套操不需要器具和很大的空间,因此无论室内室外做起来都很方便,帮助大家在会议期间缓解疲劳、调节身心;另一方面,这套操有着很多中医的原理,也是向中外嘉宾们展示中国的传统文化和健康理念。”梅婵钰说。

  随着生活条件的改善以及日常工作压力的增大,人们对于健康越来越重视。据上海市爱卫会办公室相关人员介绍,以心血管疾病、糖尿病等为代表的慢性疾病,已经成为影响中国居民健康和引起死亡的重要原因,目前中国确诊的慢性病患者已经超过2.6亿例。

  与会的一位医疗专家告诉记者,多数慢性病是可防可控的,健康的生活方式和公民良好的健康素养是防控的关键,世卫组织曾指出,人的健康与否,60%是由个人决定的,而合理膳食、多运动、戒烟酒、心理平衡是四大基石。

  “生命在于运动”“动起来,才健康”正成为越来越多人的共识。在今年10月下旬,中国刚刚发布了《“健康中国2030”规划纲要》,其中关于提高全民身体素质方面,就提出了“完善全民健身公共服务体系”、“广泛开展全民健身运动”、“加强体医融合和非医疗健康干预”和“促进重点人群体育活动”等要求。

  以上海市为例,很多市民已经把体育健身当做生活中的重要部分。数据显示,上海市经常参加体育锻炼的人数比例达到40.8%,成年人和老年人体质达标率为97.1%,青少年体质达标率为96.1%,国民体质综合指数连续三次蝉联全国第一。

  这些漂亮的数据背后,是基层体育工作的扎实开展。国家体育总局群体司组织建设处处长杨光宇表示:“不仅要群众来到场地运动健身,更要指导他们科学、有效地锻炼,才能使全民健身活动更加丰富多彩,科学健身指导服务惠及百姓。”

  相比全球健康促进大会上的健康操,上海石门二路街道的老人们也有一套“拉伸操”。进入11月天气逐渐转冷,一些经常锻炼身体的老年人不在室外进行健身了。一套从头到脚的静力拉伸操,让老人们感觉肌肉运动过后的舒展与放松,大家聚在一起做提高了做操的兴趣,特别是还能与邻居聊聊天觉得很开心,锻炼后大家都感觉很舒服,很快乐。“街道健身俱乐部委派的教练,特别会根据天时地利来安排锻炼,让我们这些老人的锻炼既科学又安全,真是好。”今年79岁的老人李振国说。

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